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口呼吸會影響睡眠嗎?認識原因與兒童口呼吸矯正方法,讓孩子快樂成長

兒童口呼吸改善方法:含水呼吸

發現孩子習慣用嘴巴呼吸,除了經常嘴巴開開之外,也會出現進食困難等問題,究竟該如何改善?兒童口呼吸矯正應儘早開始,除了父母要多留意孩子的狀況之外,尋求專業協助也很重要,接下來本文將與你分享兒童口呼吸原因、後遺症與矯正方法,教你如何改善兒童口呼吸,幫助孩子快樂成長。

口呼吸是什麼?解析5個兒童口呼吸原因

口呼吸從字面上解釋,就是「用嘴巴呼吸」的意思,一旦養成口呼吸的習慣,鼻子就無法幫忙過濾空氣,甚至會影響嗅覺、血氧等問題,導致各種後遺症。接下來為你解析5個兒童口呼吸原因,幫助各位父母留意家中孩子的狀況。

 

1.齒顎發育問題

2.口腔肌肉無力

3.組織疾病

4.不良習慣與動作

5.鼻腔不通(過敏、氣喘、慢性感冒)

 

除了因為鼻子呼吸不順造成孩子習慣用嘴巴呼吸之外,有些孩子也會在「瓶餵」的過程中,因為進食的同時吸進口氣,而慢慢養成口呼吸的習慣。建議父母可以多觀察小孩是否經常嘴巴微開,或在吃飯時看看孩子有無進食困難的問題,儘早發現口呼吸症狀,並及時接受治療。

兒童口呼吸會有哪些影響?3大後遺症一次搞懂

瞭解造成兒童口呼吸的可能原因之後,接著為你整理3個常見的後遺症,幫助你瞭解口呼吸矯正的重要性。

1.兒童口呼吸改變臉型

正常情況下,閉上嘴巴使用鼻子呼吸時,舌頭會貼緊上顎,幫助上排牙弓橫向發展;而當孩子習慣張開嘴巴使用口呼吸,少了舌頭支撐,牙弓型態可能出現內縮情形,加上前排牙齒沒有嘴唇阻擋,就容易形成暴牙、戽斗、齒列不整等問題,最終影響臉型發展。

2.兒童口呼吸影響睡眠

習慣用嘴巴呼吸容易在睡覺時發出鼾聲,並增加睡眠呼吸中止的發生率,進而影響睡眠品質。而睡眠品質又與兒童發展密切相關,除了使孩子敏感、易怒、注意力不集中之外,嚴重時還可能造成生長遲緩。

3.兒童口呼吸影響專注力

一旦兒童口呼吸對睡眠產生負面影響,就可能衍生出專注力不足的問題,有些學者甚至指出,兒童睡眠呼吸障礙會造成嗜睡、過動、無法集中注意力、語言學習力下降等症狀,嚴重影響兒童發展。

看完上述整理的3大後遺症,相信各位父母都更瞭解口呼吸的影響與口呼吸矯正的重要性,接下來就為你介紹兒童口呼吸的改善方法與矯正推薦,幫助家中孩子健康成長。

家長可以做什麼?3個兒童口呼吸改善方法介紹

如果發現孩子有口呼吸的習慣,例如放鬆時嘴巴一直張開、容易口乾舌燥或容易打呼等,可以透過以下3種方法初步改善:

兒童口呼吸改善方法1:含水呼吸

兒童口呼吸改善方法:含水呼吸

讓孩子含住一口水,維持約2分鐘,強迫孩子使用鼻子呼吸,透過反覆練習,可以讓孩子逐漸習慣鼻子呼吸的感覺。

兒童口呼吸改善方法2:練習舌頭頂上顎

將一支小湯匙放入孩子口中,並用舌頭將湯匙頂住貼合上顎,讓家中寶貝習慣閉上嘴巴時,維持舌頭貼緊上顎的狀態。

兒童口呼吸改善方法3:嘴唇拉鈕扣

將鈕扣綁上繩子,放在孩子的嘴唇與牙齒中間,要求孩子以嘴唇包覆鈕扣,接著以繩子輕輕拉動鈕扣,就像在拔河一樣,幫助孩子習慣緊閉嘴唇。

雖然上述方法可以幫助孩子改善口呼吸的情況,但兒童口呼吸的後遺症不容忽視,仍建議父母尋求專業團隊的協助,由專業牙醫師診斷,並規劃合適的療程,幫助維持口腔健康。

兒童口呼吸矯正推薦|林口兒童矯正展心展研牙醫診所

當發現孩子齒列不整,甚至出現兒童口呼吸症狀,導致暴牙、戽斗、經常打呵欠等問題時,許多父母都覺得「換牙之後就會改善」,然而儘早接受治療不只可以擁有更好的矯正效果,花費也會比較低,例如早期治療品牌MF、EFline、PreOrtho、MRC等功能性矯正,都有很好的矯正效果。

如果家中孩子也有兒童口呼吸、兒童牙齒矯正的困擾,歡迎預約展心展研林口牙醫診所專業諮詢,除了提供專業的矯正療程之外,我們十分注重臉型外觀修正,讓每位患者都能擁有整齊好看的牙齒,兼顧健康與美觀。

 

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